Táo đỏ khô (hay còn gọi là táo tàu khô) là một loại thực phẩm quen thuộc, được yêu thích bởi hương vị thơm ngon và nhiều lợi ích sức khỏe. Vậy táo đỏ khô ăn sống được không? Cùng Thực phẩm khô tìm hiểu qua bài viết dưới đây nhé.
Táo đỏ khô ăn sống được không?
Thực chất, táo đỏ khô được làm từ táo tươi qua quá trình sấy khô, nên bạn có thể ăn trực tiếp mà không cần chế biến. Tuy nhiên, do kết cấu dai hơn táo tươi, bạn nên cắt nhỏ hoặc ngâm nước ấm trước khi ăn để dễ tiêu hóa hơn. Ăn táo đỏ sẽ đem tới cho bạn rất nhiều lợi ích như:
Bổ sung dưỡng chất
- Vitamin: Giàu vitamin C, A, nhóm B… giúp tăng cường hệ miễn dịch, bảo vệ cơ thể khỏi bệnh tật.
- Chất xơ: Hàm lượng chất xơ cao hỗ trợ tiêu hóa, ngăn ngừa táo bón, duy trì hệ tiêu hóa khỏe mạnh.
- Khoáng chất: Cung cấp sắt, kali, magie… cần thiết cho hoạt động của cơ thể.
An thần, giảm căng thẳng
- Các hợp chất trong táo đỏ khô có tác dụng an thần, giúp giảm căng thẳng, mệt mỏi, cải thiện giấc ngủ.
Tốt cho tim mạch
- Giúp ổn định huyết áp, giảm cholesterol xấu, ngăn ngừa các bệnh lý tim mạch.
Làm đẹp da
- Chất chống oxy hóa giúp làm chậm quá trình lão hóa, bảo vệ da khỏi tác hại của gốc tự do, mang lại làn da tươi trẻ.
Giảm cân
- Chất xơ tạo cảm giác no lâu, giảm cảm giác thèm ăn, hỗ trợ quá trình giảm cân hiệu quả.
Tăng cường hệ miễn dịch
- Vitamin C và các chất chống oxy hóa giúp tăng cường hệ miễn dịch, bảo vệ cơ thể khỏi bệnh tật.
Đó chính là toàn bộ những công dụng táo đỏ khô Tân Cương mang tới. Hãy bổ sung ngay táo đỏ khô vào chế độ ăn của mình nhé.
Tạm kết
Trên đây chính là bài viết chi tiết giải đáp thắc mắc táo đỏ khô ăn sống được không mà Thực phẩm khô đã chia sẻ tới bạn đọc. Hi vọng rằng sau khi đọc xong bài chia sẻ này, bạn có thể trả lời cho mình được câu thắc mắc trên.
Bạn cũng đừng quên ghé tiệm siêu thị Nông sản Dũng Hà để tìm mua táo đỏ khô các loại chất lượng, giá bình ổn nhất thị trường nhé.
Đừng bỏ lỡ: [Báo Giá 2024] Giá táo đỏ khô mới nhất và địa chỉ mua