Rèn luyện cơ thể thường xuyên
Việc rèn luyện thân thể bằng cách đi bộ hoặc đạp xe là một trong những cách sống xanh hữu hiệu. Theo nhiều nghiên cứu, phương pháp này không chỉ có tác dụng tăng cường thể chất, thư giãn tinh thần mà còn rèn luyện khả năng tập trung. Hơn nữa, tập thể dục ngoài trời sẽ giúp bạn hòa mình với thiên nhiên, từ đó giải tỏa mọi căng thẳng và áp lực cuộc sống.
Áp dụng chế độ ăn sạch
Hiện nay, nhiều người áp dụng chế độ eat-clean (ăn sạch) thông qua việc lựa chọn sử dụng thực phẩm hữu cơ. Đó là nguồn nguyên liệu được nuôi trồng đạt chuẩn, không có chất tăng trọng, không tồn dư thuốc trừ sâu. Điều quan trọng là bạn cần đảm bảo cung cấp đầy đủ dưỡng chất mỗi ngày cho một cơ thể khỏe mạnh.
>> Xem thêm: 4 Điều bạn có thể thay đổi từ bữa ăn hàng ngày để bảo vệ sức khỏe gia đình
Hạn chế thức ăn chế biến sẵn
Thực phẩm chế biến sẵn thường chứa chất bảo quản, tạo màu, làm ngọt… Đây đều là các yếu tố ảnh hưởng tiêu cực đến thể chất và dẫn đến nhiều căn bệnh nguy hiểm. Do đó để đảm bảo an toàn, bạn hãy đọc kỹ nhãn hiệu và thành phần sản phẩm trước khi sử dụng.
Lựa chọn thực phẩm tươi xanh
Kim chỉ nam của phương pháp ăn sạch sống xanh là sử dụng thực phẩm sạch, nguồn gốc rõ ràng, không chứa tồn dư hóa chất. Hãy chọn thực phẩm tươi xanh để có thể thưởng thức nguồn nguyên liệu thơm ngon và bổ dưỡng. Việc hạn chế dung nạp thức ăn đóng hộp sẽ giúp bạn tránh lượng lớn muối, đường, calo cũng như chất béo bão hòa tác động xấu đến cơ thể.
>> Xem thêm: Ăn sạch sống khỏe: Tưởng khó hóa ra lại dễ
Ưu tiên sản phẩm làm sạch thân thiện với môi trường
Ngoài các bí quyết trên, bạn đừng quên ưu tiên chọn sản phẩm làm sạch thân thiện với môi trường. Lựa chọn này cũng chính là một thái độ “sống xanh” tích cực. Một gợi ý cho bạn là có thể dùng sản phẩm nước rửa chén thiên nhiên – dòng nước rửa chén có nguồn gốc thực vật nhưng vẫn đảm bảo khả năng làm sạch chén đĩa tối ưu. Không chỉ vậy, sản phẩm còn có độ lành tính cao, bảo vệ da tay cũng như sức khỏe người dùng.
Cleanipedia sẽ bật mí cho bạn cái tên có khả năng đáp ứng những tiêu chí trên, đó chính là Nước rửa chén Sunlight 100% gốc thực vật Thiên Nhiên. Sản phẩm khiến nhiều chị em yên tâm sử dụng bởi hàng loạt ưu điểm sau:
- ✦
An toàn kể cả cho chén đĩa trẻ em nhờ: 0% màu, paraben và 0% thành phần làm sạch gốc dầu mỏ.
- ✦
99% phân hủy sinh học, 90% nguồn nguyên liệu tái tạo.
- ✦
Nước rửa chén đã được chứng nhận an toàn bởi Hiệp Hội Da Liễu Anh Quốc và Bệnh Viện Da Liễu Trung Ương Việt Nam.
Nhanh chóng đặt mua để trải nghiệm sản phẩm TẠI ĐÂY bạn nhé!
Ngoài ra, nhà Sunlight còn có những dòng nước rửa chén thiên nhiên khác. Tuy tên gọi và chiết xuất khác nhau nhưng tất cả đều sạch thơm, mang đến cho người dùng trải nghiệm đa dạng cũng như đáp ứng chế độ “ăn sạch, sống xanh” của nhiều người.
Nước rửa chén Sunlight Mềm Dịu Hương Bưởi Tây & Hoa Anh Đào: mềm dịu da tay với thành phần dưỡng da Rhamnolipids (thường có trong công thức các sản phẩm kem dưỡng), sạch an toàn chuẩn Nhật Bản. Tham khảo thêm TẠI ĐÂY.
Nước rửa chén Sunlight khử mùi tanh Quế & Bồ hòn: Loại bỏ 99% vi khuẩn và mùi tanh cứng đầu trên chén dĩa với hương quế nồng ấm, dễ chịu. Công thức phân hủy sinh học dịu nhẹ, thân thiện với da tay. Tham khảo thêm TẠI ĐÂY.
Nước rửa chén Sunlight khử mùi tanh Matcha Trà Nhật: Loại bỏ 99% vi khuẩn và mùi tanh, đánh bay dầu mỡ cứng đầu trên đồ nhựa, cho chén dĩa sạch bong kin kít. Tham khảo thêm TẠI ĐÂY.
Mong rằng những tuyệt chiêu ăn sạch, sống xanh vừa rồi đã giúp bạn nắm rõ cách lựa chọn thức ăn và sản phẩm làm sạch chén đĩa đúng cách, từ đó giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh và tăng cường sức khỏe cho bản thân cùng gia đình. Hãy thường xuyên truy cập Cleanipedia để biết thêm nhiều mẹo hay về chăm sóc nhà cửa nhé!
Tác giả: Team Cleanipedia
Facebook | Youtube | Instagram | Pinterest | Twitter
Bản quyền thuộc về: Unilever Vietnam. Ghi rõ nguồn khi tham khảo.