Hạn chế bánh kẹo
Tết là mùa của các loại bánh trái, kẹo mứt, nước ngọt có gas… Với tâm thế mỗi năm chỉ có một lần, rất nhiều bố mẹ thường thoải mái hơn trong việc cho con thả ga ăn vặt. Tuy nhiên, đây lại là sai lầm khiến trẻ khó đảm bảo được vấn đề dinh dưỡng.
Mứt hay kẹo bánh, nước ngọt… đều chứa nhiều đường, chất tạo màu và phụ gia. Đây là những thành phần trẻ nhỏ nên tránh xa vì chúng không mang lại bất cứ giá trị dinh dưỡng có lợi nào. Ngược lại, ăn vặt là nguyên nhân khiến trẻ dễ bị đầy bụng, lười ăn bữa chính dẫn đến tình trạng thiếu hụt dưỡng chất cho cơ thể trong ngày.
Vì thế, tốt nhất bố mẹ nên hạn chế cho con ăn kẹo bánh. Hãy đảm bảo 3 bữa chính và cố gắng chọn những món ăn vặt giàu dinh dưỡng để thay thế như các loại hạt, sữa chua, phô mai, bánh kẹo tự làm… sẽ có lợi cho hệ tiêu hóa của con hơn đấy.
>>> Xem thêm: Nhà có trẻ nhỏ và vô vàn nỗi lo của mẹ những ngày Tết
Tăng cường rau xanh, trái cây
Thay vì cho con thỏa thích ăn kẹo bánh, bố mẹ nên khuyến khích con tăng cường rau xanh và trái cây. Món ăn ngày Tết thường rất nhiều dầu mỡ. Việc bổ sung đủ rau xanh, trái cây trong mỗi bữa ăn sẽ giúp con khỏe hơn, hạn chế được tình trạng đầy hơi, táo bón…
Để con ăn nhiều rau xanh và trái cây, bố mẹ hãy chịu khó thay đổi cách chế biến món ăn, bày biện trái cây, rau củ thành những đĩa thức ăn có hình dáng đẹp mắt, ngộ nghĩnh.
Nhắc con uống đủ nước
Tết thường có những hoạt động vui chơi, trải nghiệm thú vị. Vì thế, trẻ rất dễ bị cuốn theo những cuộc vui này và quên nhiệm vụ uống đủ nước. Trong khi đó, thiếu nước khiến trẻ mệt mỏi, hoa mắt, chóng mặt, miệng, da và mắt cũng khô hơn rất nhiều. Do đó, bố mẹ đừng quên thường xuyên nhắc con bổ sung đủ nước để hạn chế nguy cơ ảnh hưởng đến sức khỏe nhé.
>>> Xem thêm: Gợi ý 3 trò chơi ngày Tết giúp bé vui vẻ, gia đình thêm gắn kết
Không nên cho con thử những thực phẩm lạ
Trong dịp Tết, trẻ được đi nhiều nơi, gặp gỡ nhiều người và cũng có cơ hội được tiếp xúc với nhiều thực phẩm chưa ăn bao giờ. Tuy nhiên, bố mẹ cần hết sức cẩn trọng khi cho con nếm những món ăn lạ vì nguy cơ dị ứng, rối loạn tiêu hóa… hoàn toàn có thể xảy ra.
Nếu muốn cho con thử những món mới, bố mẹ nên chọn một dịp khác thích hợp hơn Tết để có nhiều thời gian quan sát biểu hiện của con, cũng như có cách xử lý kịp thời nếu không may gặp phải các triệu chứng bất thường.
Ngoài ra, để đảm bảo con có dinh dưỡng vẹn tròn, ăn uống ngon miệng hơn trong ngày Tết, bố mẹ cũng đừng quên làm sạch chén đũa, dụng cụ ăn uống của trẻ bằng những sản phẩm nước rửa có nguồn gốc tự nhiên, an toàn lành tính. Nước rửa chén Sunlight Thiên nhiên 100% gốc thực vật là một trong những lựa chọn phù hợp Cleanipedia muốn gợi ý cho bạn. Sản phẩm được nhiều gia đình có con nhỏ yêu thích bởi những ưu điểm nổi bật như:
- ✦
Làm sạch hiệu quả mà vẫn an toàn, kể cả cho chén đĩa trẻ em.
- ✦
Sản phẩm chứa 100% thành phần làm sạch gốc thực vật, 0% thành phần làm sạch gốc dầu mỏ, thân thiện với môi trường.
- ✦
99% phân hủy sinh học, không chất tẩy rửa có hại ra môi trường, bảo vệ môi trường nước.
- ✦
Nước rửa chén đạt chứng nhận phân hủy sinh học từ Bộ Nông nghiệp Hoa Kỳ (USDA) và dịu nhẹ với da tay từ Viện Da liễu Trung ương Việt Nam.
>>> Xem thêm: Hơn cả sạch dầu mỡ, nước rửa chén Sunlight Thiên Nhiên còn sở hữu điều đặc biệt này!
Bên cạnh sản phẩm an toàn cho chén dĩa trẻ em, Sunlight còn có những dòng nước rửa chén thiên nhiên khác, đáp ứng mọi nhu cầu sử dụng, mang đến cho người dùng nhiều trải nghiệm tuyệt vời:
- ✦
Sản phẩm khử mùi tanh và diệt 99% vi khuẩn: Sunlight Khử mùi tanh Quế & Bồ hòn và Sunlight Khử mùi tanh Matcha Trà Nhật.
- ✦
Sản phẩm mềm dịu cho da tay: Sunlight Mềm Dịu Hương Bưởi Tây & Hoa Anh Đào.
Bạn có thể đặt mua và trải nghiệm các dòng sản phẩm của Sunlight TẠI ĐÂY!
Hy vọng với những tips trên, bố mẹ sẽ biết phải làm thế nào để đảm bảo dinh dưỡng cho con trong dịp Tết bận rộn. Cleanipedia thương chúc các gia đình có một năm mới nhiều sức khỏe, tràn ngập an bình và hạnh phúc.
Tác giả: Team Cleanipedia
Facebook | Youtube | Instagram | Pinterest | Twitter
Bản quyền thuộc về: Unilever Vietnam. Ghi rõ nguồn khi tham khảo.